Como identificar os primeiros sinais de obesidade e agir a tempo

O que caracteriza a obesidade?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é definida pelo Índice de Massa Corporal (IMC) maior ou igual a 30. Entretanto, muito antes desse número ser atingido, alguns sinais já podem indicar o risco:

• Ganho de peso progressivo em poucos meses.

• Acúmulo de gordura abdominal.

• Cansaço em atividades simples, como subir escadas.

• Alterações no sono, como apneia ou ronco.

• Aumento da pressão arterial ou alterações no colesterol.

Importância da detecção precoce

Identificar a obesidade no início ajuda a evitar doenças associadas, como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardiovasculares e alterações articulares. Além disso, permite adotar medidas mais simples e menos invasivas, como reeducação alimentar e acompanhamento médico.

O papel do médico especialista

O acompanhamento com um médico especialista em obesidade é fundamental. Ele pode solicitar exames, avaliar o histórico familiar e indicar o tratamento mais adequado, que pode variar entre medidas clínicas e, em casos específicos, procedimentos cirúrgicos.

Dicas práticas para agir a tempo

• Mantenha um diário alimentar.

• Pratique atividade física regularmente.

• Realize check-ups anuais.

• Busque apoio nutricional.

• Evite dietas restritivas sem acompanhamento.

Conclusão: agir cedo é a melhor forma de controlar o peso e preservar a saúde. Se você notou sinais de ganho de peso, procure ajuda médica e adote hábitos que favoreçam a qualidade de vida.